当前位置: 主页 > 感冒课堂 > 预防感冒 >

长期用冷水洗脸能预防感冒

  先说“寒头”。一般情况下,人的头部以相对地保持寒凉为好,这样有利于健康。人们工作紧张忙碌之时,用冷水洗一洗脸,能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒
 
 
  具体做法是:先打上一盆冷水,吸足一口气,将整个脸部浸入水中,能坚持多久就坚持多久,可以反复进行几次,再将双手浸泡。
 
  入水中数分钟,最后用湿毛巾清洗脸部。这样做既能润肤明目,又能提神醒脑,还能有效地预防感冒。
 
  再说“暖足”。人的足部距离心脏最远,最易受到寒邪侵袭,因而有“寒从脚起”之说。因此,足部保暖很重要。
 
 
  最好的暖足方法是用热水浴足。坚持用热水浴足可以驱散寒气,温暖全身,促进周身血液循环,及时消除疲劳。早上运动后用热水浴足可以健脑强身,夜晚就寝前用热水浴足可以提高睡眠质量。每次浴足的时间最好在20分钟以上,水温低了再倒入一些热水,保持温度。

更多精彩内容请关注暖畅微信公众账号
扫描二维码,点击关注即可

热文排行

热文推荐